Category: ਸਿਹਤ

ਭਾਵੇਂ ਚੀਆ ਸੀਡਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ […]

ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੀਜ ਕੱਢ ਕੇ ਕੂੜੇ ‘ਚ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਜਾਣੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ‘ਚ ਕਿੰਨੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ […]

ਖੀਰਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਭੋਜਨ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ […]

ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜਾਂਚ ਦੇ ਲਈ ਸਿਰਫ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਉਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ […]

ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਇਕ ਅਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਸੁਖਦਾਇਕ ਘਰੇਲੂ ਟਿਪ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ। ਜੀ […]

ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਸਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ […]

ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ (ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ) ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਅਕ ਅਰੈਸਟ ‘ਚ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪਰ ਅਸਲ ‘ਚ ਦੋਵੇਂ […]

ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸੂਨ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਘੱਟ ਸੁਣਨਾ, ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਸੀਟੀ ਵਜਾਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। […]

ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਦੌੜ-ਭੱਜ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਮਿੱਠਾ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਡਾਇਟ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਚੁੱਕਾ ਹੈ। ਚਾਹੇ ਉਹ ਚਾਹ ਹੋਵੇ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਕੋਲਡ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਜਾਂ ਪੈਕਡ […]

ਮੀਂਹ ਦਾ ਮੌਸਮ ਜਿੱਥੇ ਠੰਡਕ ਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਮਾਹੌਲ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਹੀ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਸਮ […]